Project Description

Rețetă carob – Smoothie proteic cu carob – energia necesară pentru a începe ziua în formă!

Carobul este adesea folosit ca alternativă mult mai sănătoasă pentru cacao. Superalimentul carob este mai dulce decât pudra de cacao, astfel, nu este necesar să folosiți și zahăr.Carobul nu conține grăsimi și cofeină, dar se găsește o concentrație mare de proteine, fibre, polifenoli, vitaminele A, B, B2, B3 şi D şi minerale. Acesta are proprietăți antiinflamatoare, antidiabetice, anticanceroase și neuroprotectoare.

Smoothie-urile sunt o masă rapidă, sănătoasă și energizantă, ideală pentru micul dejun și este indicat ca acestea să conțină o cantitate mare de proteine din două motive: te ajută să ții sub control pofta de mancare și îți oferă suficientă energie pentru a începe ziua în formă. Preparați smoothie-urile acasă pentru a evita excesul de zahăr din smoothie-urile comercializate pe piață.

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Rețetă carob – SMOOTHIE PROTEIC CU CAROB

Superalimentul carob nu conține cofeină și grăsimi, iar fibrele și pectinele care se găsesc în carob au proprietatea de a regla colesterolul, tensiunea arterială și de a păstra o greutate optimă.

De asemenea, în procesul de pierdere în greutate smoothie-urile proteice sunt indicate, fiindcă acestea au proprietatea de a accelera metabolismul. În continuare, descoperă o rețetă de smoothie ce te va ajuta să ții sub control greutatea.

DETALII

  • Timp de pregătire: 5 minute

  • Timp de preparare: 5 minute

  • Timp total: 10 minute

  • Calorii: aprox. 391 kcal

  • Grăsimi: 14 g

  • Carbohidrați: 51,1 g

  • Proteine: 14,7 g

INGREDIENTE

  • 1 banană

  • 1 lingură de Mix proteic raw

  • 1 lingură de pudră de carob

  • 20 g migdale sau alune crude

  • 200 ml de lapte, de care preferați voi, noi am folosit lapte de migdale

PAȘI

  • Taie banana în bucăți medii și pune-o în blender;

  • Spală migdalele sau alunele și adaugă-le și pe ele în blender;

  • Pune pudra de carob și mixul proteic raw în blender și adaugă laptele;

  • Procesează ingredientele până vei obține un amestec omogen;

  • Dacă ți se pare că e prea gros atunci mai adaugă lapte, iar dacă e prea subțire atunci mai adaugă puțină pudră de carob și mix proteic raw și repetă procesul anterior. Poftă bună!

DESCOPERĂ MAI MULTE REȚETE

Descoperă pe magazinul online NaturaFresh acerola pudră și alte superalimente. Mai mult, învață cum să faci un Sirop cu aronia și cireșe la tine acasă.

INGREDIENTE LA ÎNDEMÂNA TA

Abonează-te la newsletterul NaturaFresh!

Abonează-te la newsletterul NaturaFresh, pentru a fi mereu la curent cu promoțiile și reducerile pregătite pentru tine, precum și cu cele mai noi informații și rețete publicate pe blog.

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Promitem să îți scriem doar cu recomandări pentru sănătatea ta, pentru o dietă și un stil de viață natural!