Project Description

Rețetă avocado Pastă de avocado cu migdale - Natura Fresh - Sugestie de servire

Rețetă avocado – Pastă de avocado cu migdale – un mic dejun rapid, consistent și sănătos!

Migdalele, tot mai des, au început să facă parte din coșul nostru de cumpărturi, deoarece nu este doar o gustare rapidă și sănătoasă, ci se poate folosi și în aproape toate preparatele. Mai mult, migdalele se laudă cu o mulțime de proprietăți pe care le veți afla în continuare.

În primul rând, migdalele sunt recomandate pentru femeile însărcinate datorită conținutului mare de acid folic, care răspunde de prevenirea tuturor tipurilor de anomalii care pot să apară la bebeluși. Mai mult, migdalele sunt bogate în vitamina E care participă activ la îmbunătățirea aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus, acestea reduc colesterolul, previn bolile cariovasculare, reduc inflamațiile din organism, previn cancerul, întăresc sistemul nervos, stimulează producerea de energie și ajută la pierderea în greutate.

Tot bogat în acid folic este și fructul de avocado și chiar dacă are multe calorii, există numeroase motive de ce ar trebuie să începi să îl consumi aproape zilnic: este bogat în vitamina C, D, A, B6, B12 și K. De asemenea, fructul de avocado îmbunătățește memoria, protejează ochii de afecțiunile degenerative și ține sub control colesterolul și zahărul din sânge. Mai mult, avocado este un aliat eficient în procesul de pierdere în greutate, fiindcă accelerează metabolismul și ține sub control grăsimile din sânge, dar nu trebuie consumat în exces.

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Rețetă avocado – PASTĂ DE AVOCADO CU MIGDALE

Mai jos găsiți o rețetă pentru micul dejun ce combină aceste două ingrediente bogate în nutrienți și cu numeroase proprietăți pentru organism. Rețeta este ușoară și foarte hrănitoare.

DETALII

  • Timp de pregătire: 5 minute

  • Timp de preparare: 5 minute

  • Timp total: 10 minute

  • Calorii: aprox. 400 kcal

  • Grăsimi: 29,7 g

  • Carbohidrați: 16,3 g

  • Proteine: 8,5 g

INGREDIENTE

  • jumătate de avocado

  • 30 g de migdale

  • 1 ceapă mică

  • 1 cățel de usturoi

  • 1 lingură ulei de măsline

  • sare

  • semințe de susan

PAȘI

  • Curățați și tăiați fructul de avocado și puneți-l în mixer;

  • Adăugați în mixer și migdalele, ceapa, usturoiul, uleiul de măsline și sare după gust;

  • Mixați bine până când obțineți o compoziție omogenă;

  • Se servește pe pâine sau rondele de cereale;

  • Presărați deasupra semințele de susan; Poftă bună!

DESCOPERĂ MAI MULTE REȚETE

Descoperă pe magazinul online NaturaFresh migdalele sub diferite forme și diverse produse.  Mai mult, încearcă și Humus – rețetă rapidă și gustoasă!

INGREDIENTE LA ÎNDEMÂNA TA

Share this recipe

Abonează-te la newsletterul NaturaFresh!

Abonează-te la newsletterul NaturaFresh, pentru a fi mereu la curent cu promoțiile și reducerile pregătite pentru tine, precum și cu cele mai noi informații și rețete publicate pe blog.

    Promitem să îți scriem doar cu recomandări pentru sănătatea ta, pentru o dietă și un stil de viață natural!