Project Description

Rețetă desert din mei cu lapte și stafide - NaturaFresh - Mei cu lapte și stafide

Rețetă Desert din mei cu lapte și stafide – răsfață-te cu ceva sănătos!

Meiul este o importantă sursă de energie, iar substanțele nutritive găsite în această pseudocereală  ajută sistemul digestiv să funcționeze conform condițiilor optime. Meiul este benefic în următoarele afecțiuni: balonare, greața, gazele, ulcerațiile stomacale, hiperaciditatea, indigestia cronică, precum și respirația urât mirositoare.

În mei se găsește o cantitate mare de magneziu și siliciu, minerale ce protejează țesuturile ceea ce înseamnă că pielea, părul, buzele și unghiile vor fi sănătoase. Mai mult, meiul te ajută să previi sau chiar să tratezi anemia, deoarece conține acid folic și fier, elemente ce ajută la formarea celulelor roșii și la menținerea hemoglobinei scăzute. 

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Rețetă DESERT DIN MEI CU LAPTE ȘI STAFIDE

Meiul este o pseudocereală bogată în proteine ce vă va oferi suficientă energie pentru a funcționa productiv în timpul zilei, astfel, acesta trebuie să facă parte din alimentația dumneavoastră. O idee despre cum ați putea prepara meiul descoperiți mai jos.

DETALII

  • Timp de pregătire: 5 minute

  • Timp de preparare: 30 minute

  • Timp total: 35 minute

  • Calorii: aprox. 600 kcal

  • Grăsimi: 4.4 g

  • Carbohidrați: 121 g

  • Proteine: 13.9 g

INGREDIENTE

  • 80 g de mei

  • 180 ml de apă

  • 120 ml de lapte, de care preferați voi

  • 30 g de stafide

  • scorțișoară sau esență de vanilie

  • miere

  • sare

PAȘI

  • Spală bine meiul și pune într-o cratiță meiul, stafidele, apa, laptele, un pic, de sare, scorțișoară sau esența de vanilie, pot fi puse și amândouă;

  • Fierbe compoziția la foc mediu până la primul clocot, iar apoi lasă să fiarbă la mic 25 de minute, cratița să fie acoperită;

  • Lichidul trebuie să scadă la minim, după răcire se adaugă și mierea. Poftă bună!

DESCOPERĂ MAI MULTE REȚETE

Descoperă pe blogul nostru și rețeta unui Pilaf de mei, o rețetă ideală pentru cei care au nevoie de o sursă de energie și pentru cele care vor să-și mențină silueta și sănătatea în formă. De asemenea, pe magazinul online NaturaFresh veți găsi pseudocereala mei în diferite forme și diverse produse. 

INGREDIENTE LA ÎNDEMÂNA TA

Share this recipe

Abonează-te la newsletterul NaturaFresh!

Abonează-te la newsletterul NaturaFresh, pentru a fi mereu la curent cu promoțiile și reducerile pregătite pentru tine, precum și cu cele mai noi informații și rețete publicate pe blog.

    Promitem să îți scriem doar cu recomandări pentru sănătatea ta, pentru o dietă și un stil de viață natural!